Badania pokazują, że spacer w lesie iglastym obniża kortyzol, ciśnienie krwi i tętno. Teraz wiesz dlaczego.

Japończycy mają na to słowo: Shinrin-yoku — dosłownie "kąpiel leśna". Praktyka świadomego przebywania wśród drzew, szczególnie iglastych, ma udokumentowane działanie na układ nerwowy — obniża poziom kortyzolu, redukuje ciśnienie krwi i aktywność układu współczulnego. Głównym mechanizmem są fitoncydy — naturalne związki lotne wydzielane przez drzewa, przede wszystkim alfa-pinen i beta-pinen. Te same związki dominują w składzie olejku sosnowego pozyskanego z igieł Pinus sylvestris. Dyfuzor z olejkiem sosnowym to nie metafora leśnego spaceru — to biochemia leśnego spaceru zamknięta w butelce.

W ajurwedzie sosna balansuje Vata i Kapha — rozgrzewa i pobudza przy stagnacji, jednocześnie uziemia przy emocjonalnym rozchwianiu. Alfa-pinen ma potwierdzone działanie przeciwzapalne na drogi oddechowe, beta-pinen wspiera oczyszczanie i wykrztuszanie. Tradycja ajurwedyjska stosowała żywicę sosny przy przewlekłych chorobach układu oddechowego, bólach stawów i jako środek wzmacniający odporność. W nowoczesnej aromaterapii olejek sosnowy jest jednym z filarów protokołów oddechowych — obok eukaliptusa i tymianku.

Najprostszy olejek w tej linii. I jeden z najbardziej wszechstronnych.

Profil aromatyczny

Kontekst ajurwedyjski — Dosha

Olej bazowy dla Kapha: sezamowy lub gorczycowy. Dla Vata: sezamowy lub migdałowy.