Treize mouvement pour étirer et assouplir le corps
(引体令柔十三式 yin ti ling rou shi san shi)


Guider et harmoniser l'énergie pour régulariser la respiration
(导气令和调息功 dao qi ling he tiao xi gong)



Voici enfin le véritable enseignement du dao yi yang sheng gong par le professeur Zhang Guang De lui même.



Cet enseignement est traduit et annoté par madame Zhu Mian Sheng, spécialiste de renommée internationale en médecine chinoise.



Ce deuxième volume comprend deux des quatre enchaînements de base : la préparation des muscles et articulations, la préparation de la respiration.



Ces enchaînements sont utilisés comme préparation aux autres exercices de dao yin, ou bien seuls , comme exercices de santé, de prévention ou de convalescence.



Leur simplicité les rend accessibles aux débutants, mais leur subtilité en fait une base pour tous les pratiquants de dao yin.



La richesse et la précision des explications du professeur Zhang Guangde et des commentaires de madame Zhu Mian Sheng et du docteur André Perret fournissent les clés pour la progression de haut niveau dans la pratique générale de tous les enchaînements de dao yin yang sheng gong.

Ce livre, avec son DVD de démonstration, est le début d'une longue collection des traductions de la trentaine d'enchaînements de dao yin et tai qi qui constituent le programme de formation de l'Institut International de Dao Yin Yang Sheng Gong 导引养生功.