PROGRAMA PARA PORTEROS - UNA TEMPORADA COMPLETAEncontrars un programa progresivo con un tema diferente cada mes (ciclo de 4 semanas) durante 10 meses (40 sesiones). Las sesiones son con pelota. Todo es apto para el ftbol amateur y tienes la opcin de modificar o no los ejercicios propuestos segn tu grupo. Los temas son variados y programados segn la poca del ao ("fuerza", "velocidad", "explosividad", ). Las sesiones incluyen la parte atltica, calentamiento y enfriamiento pero no la parte tcnico