Una mirada en el espejo a menudo es suficiente para darnos cuenta de la cruda realidad: nuestro cuerpo ya no es tan sólido y vigoroso como desearíamos. Pero esto tiene solución. Los ejercicios de este libro “atacan” directamente las zonas más problemáticas y desarrollan los músculos, tensan el tejido y realzan toda la figura. Descubra aquí cómo conseguir una espalda fuerte para una postura perfecta, brazos y hombros bien moldeados, senos elevados, un abdomen liso, piernas y glúteos tersos, piel firme y proporciones equilibradas. Con trucos para realizar correctamente los entrenamientos y consejos sobre cómo quemar grasa sin agotarse, este útil manual le ayudará a lucir de nuevo con orgullo su silueta.