The foundation for all movement, balance, stability, and flexibility begins in the perineum. Now, with this book and its yoga exercises, we can strengthen this foundation, our true core, and learn to support our vital organs, inner body length, radiant movement, and energetic resonance.  / El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de su ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que provocarán disfunciones que suelen ser bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone unos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones. En ella se muestran unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar y a reencontrar una comodidad y un bienestar global.