Ab Mat - Bauchmuskeltraining 2.0

Übungen für eine starke Körpermitte gehören zum CrossFit-Training wie Kreidestaub und Schweisspfützen neben dem Power Rack. Kein Wunder, dass auch verschiedene Formen von Sit-Ups und Crunches hier eine tragende Rolle spielen. Mit der cross equip Ab Mat sind nicht nur spezielle Varianten wie der Ab Mat Sit-Up möglich. Gleichzeitig wird das Core-Training auch noch effektiver. Damit aber noch nicht genug, denn die cross equip Ab Mat eignet sich auch hervorragend für Kurse und das Mobility Training. Damit spielt die Ab Mat sowohl in professionellen CrossFit-Boxen als auch im Home-Gym ihre Stärken aus.

Was es mit unserer Ab Mat auf sich hat

Eine Ab Mat ist eine Trainingsunterlage, die aus einer flachen und einer gerundeten Seite besteht. Unsere leichte Ab Mat besteht aus leichtem, aber gleichzeitig formstabilen Schaumgummi, das beim Training einerseits eine optimale Unterstützung für den Rücken bietet und andererseits für eine angenehme Polsterung sorgt. Durch die Bespannung mit schwarzem Kunstleder ist die cross equip Ab Mat nicht nur optisch zeitlos, sondern überzeugt auch durch eine hohe Widerstandsfähigkeit gegenüber Schweiss und mechanischen Belastungen. Welche Vorteile bringt das Training mit einer Ab Mat? In der Praxis liegt die Ab Mat mit der flachen Seite auf dem Boden, sodass sich eine Art Hügel mit einer höheren und einer flacheren Seite bildet, wobei die höhere Wölbung in Richtung Gesäss zeigt. Diese Erhöhung führt dazu, dass sich die Range of Motion (ROM) also der Bewegungsradius der Bauchmuskulatur durch die zusätzliche Streckung erweitert. Somit stehen die Bauchmuskeln bei Sit-Ups und Crunches vom Punkt der grössten Dehnung bis zur grössten Verkürzung längere Zeit unter Spannung und entwickeln eine härtere Spitzenkontraktion. Gleichzeitig fungiert die Ab Mat wie ein ergonomisches Polster, das die natürliche Form der Wirbelsäule beim Training unterstützt. Das macht das Bauchtraining für viele Sportler deutlich angenehmer.

Nicht nur für das Bauchtraining geeignet

Unsere Ab Mat ist die perfekte Lösung für ein ergonomisches Core-Training. Als wahres Multitalent eignet sie sich aber auch als Unterlage für das Mobility Training, als Kopfschutz bei intensiven Handstand-Push-Ups oder als Sitzerhöhung beim Medizinball-Workout. Sogar als Ersatz für einen Yoga-Block ist die Ab Mat geeignet. Die Masse Betragen Länge: 37cm Breite: 30cm Höhe: 7,5cm Tipp: Ihren maximalen Nutzen entfaltet unsere Ab Mat durch Komfort und Rutschfestigkeit in Kombination mit einer Trainingsmatte wie unserer NBR Yoga Matte.