Dog Sleg - durchtrainiert wie ein Schlittenhund

"Schieben, ziehen, drücken" statt "reissen, stossen, umsetzen" heisst es beim Training mit dem massiven Dog Sled. Lange Zeit aus den Augen der Öffentlichkeit verschwunden, feiert der Gewichtsschlitten seit einiger Zeit sowohl im Profisport als auch in CrossFit-Boxes ein grandioses Comeback. Kein Wunder, dass NFL-Profis, Bobsportler, die Nati und etliche Schnellkraftsportler auf den Dog Sled setzen, denn das Training ist simpel aber gleichzeitig enorm intensiv.

Intensives Ganzkörper-Workout mit einfachsten Mitteln

Wer mit dem Gewichtsschlitten trainiert, bekommt ein intensives Ganzkörper-Workout von der Schulter über den Core bis zur Wade. Im Gegensatz zu vielen Freihantelübungen besteht der grosse Vorteil beim Schlittentraining darin, dass der Körper als funktionelle Einheit trainiert wird. Das fördert nicht nur die inter- und intramuskuläre Koordination, sondern spricht auch kleine Hilfsmuskeln an, die beim klassischen Training kaum aktiviert werden.

Ideales Trainingsgerät für Schnellkraftsportarten

Ob nun beim allgemeinen CrossFit-Training, beim Functional Training, als Ergänzung zum klassischen Krafttraining oder zur zielgerichteten Förderung spezifischer Leistungsfähigkeit. Der Dog Sled ist dank seiner Vielseitigkeit ein enorm effektives aber leider oft unterschätztes Trainingsgerät. Gerade als Bindeglied zwischen Kraft- und Techniktraining kommt dem Schlittentraining in etlichen Schnellkraftsportarten eine grosse Bedeutung zu.

Schneller sprinten dank Dog Sled

Schon im Jahr 2000 erschien im Magazin Applied Physiology ein interessanter Artikel mit dem Titel "Mechanical Basis of Human Running Speed". Die dahinter stehende sportwissenschaftliche Studie belegt, dass schnellere Laufgeschwindigkeiten durch eine höhere Bodenabdruckkraft erzielt werden. Da das Schlittentraining u.a. genau diese Fähigkeit trainiert, ist es für Sprinter aller Art besonders interessant.

Unser Gewichtsschlitten - flexibel, vielseitig, einfach zu handhaben

Der massive Dog Sled bringt gut 37 Kilogramm auf die Waage und bietet mit einer Grösse von 100 x 60 x 97 cm genug Platz für ausreichend Trainingsballast. Dank der standardisierten 51-mm-Scheibenaufnahme finden alle Standard-Scheiben mit 51-mm-Lochung bequem auf dem Schlitten Platz. Zudem verfügt der Dog Sled über Befestigungsmöglichkeiten für das im Lieferumfang enthaltene, hochwertige Zuggeschirr. Unser im CrossFit sowie in vielen anderen Sportarten erprobter Gewichtsschlitten verfügt zudem über extralange Schiebepfosten (Handles), die für den maximalen Trainingseffekt beim Schieben sowohl eine niedrige als auch eine hohe Körperhaltung ermöglichen. Ebenfalls praktisch: Die Schiebepfosten lassen sich in Sekundenschnelle auf der anderen Seite des Dog Sled montieren. Richtungswechsel sind somit ohne das mühevolle Umdrehen des Gewichtsschlittens möglich.