Meredith virker morsom å bli kjent med, og hun virker også ganske fornøyd. Hun jobber hjemmefra som tekstforfatter, og bedriver ellers tiden med å lage god mat, bake kaker, lese dikt av Emily Dickinson og legge puslespill, i selskap med katten Fred.

Meredith er ikke alene, påstår hun. Hun har katten Fred, en trofast venn som aldri lar henne i stikken. Av og til får hun besøk av sin gode venn Sadie. Hun har Tesco delivery-mannen, og en online støttegruppe der hun møter likesinnede som også strever med angst og uro. Og hun har Tom, den frivillige hjelperen fra «Here to Hold Your Hand», som kommer på besøk en gang i uken.

Underveis i boken får vi vite mer om de daglige rutinene, og Meredith avslører noe av uroen og minnene som har ført til at hun får panikkanfall. Etter hvert som hun får nye venner, vokser motet og selvtilliten og lysten til å gå ut. Men før hun kan krype ut av hulen sin, og forlate sine egne barrierer, må hun våge å konfrontere fortiden sin. Selv om hun risikerer å bli såret.