Treningslære har fått en faglig oppdatering i tråd med ny viten innenfor fagfeltet. Boka har fått nytt design og en oppdatering på mye av bildestoffet. Strukturen og kapitlene i boka er som i forrige utgave. Kompetanse- og læringsmål kommer først i hvert kapittel, som avsluttes med oppsummering. Det er lagt inn flere oppgaver og spørsmål både underveis i teksten og til slutt i hvert kapittel.